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「百度一下三级片」当兵的人都跑过400米障碍,美军也在跑,一般军迷不应该随便尝试

发布时间:2020-01-11 18:22:40
[摘要] 在跑400米障碍时,起跑须采取卧姿起跑方法。发令员口令分“各就位”,鸣枪或鸣哨,发出“各就位”的口令后,应等所有受测者身体稳定时,鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规,应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中,累计出现两次犯规,取消受测者的测试资格。值得注意的是,跑400米障碍非常消耗体力,必须经过专业训练,一般军迷不应该随便尝试。

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百度一下三级片,400米障碍是士兵训练体能的一种手段,可以说,障碍是世界各国军队的常设练习环节,比如,美军第173空降旅503团2营的士兵就在意大利维琴察的德尔丁训练营地进行了障碍训练,那么,这种障碍过起来有什么技巧呢?

高墙一般宽、高各2米,厚20厘米,主要由木板组成,士兵在通过它时,首先要冲起一定的速度,在距离高墙1米左右时用平时的起跳脚蹬地起跳,另一支脚快速蹬上高墙中间部位,并向下用力,同时上身向前贴,双手抓住高墙上沿并向下压,使身体重心超过高墙上沿。

然后,上身向高墙另一侧倒,双腿向另一侧翻,同时用手拍高墙另一侧,使身体协同向前再双腿落地。

在跑400米障碍时,起跑须采取卧姿起跑方法。发令员发令时使用发令枪或发令旗、鸣哨的同时,上举的发令旗立即向下挥动。发令员口令分“各就位”,鸣枪或鸣哨,发出“各就位”的口令后,应等所有受测者身体稳定时,鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规,应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中,累计出现两次犯规,取消受测者的测试资格。

值得注意的是,跑400米障碍非常消耗体力,必须经过专业训练,一般军迷不应该随便尝试。

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